La belleza es algo más, mucho más profundo que la armonía de las formas. Es también la proyección de un estado de paz, de relajación, de tranquilidad interior. Pero, en medio de todo el ajetreo, el trabajo, los compromisos, las cuentas, quien puede estar relajado. Talvez es más sencillo de lo que te imaginas, la esteticista Betty Méndez nos ofrece unos útiles consejos para tranquilizar la mente y bajar el nivel de estrés que nos deja serias secuelas emocionales y físicas. Toma Nota.
Aromaterapia: Rocía las sabanas con aceite de lavanda diluido en agua, para tranquilizarte y dormir bien.
Escuchar música terapéutica: relajantes melodías y armonías que te ayudan a crear un estado de reflexión interna, descanso extremadamente profundo e integración total.
Baño relajante: Un baño caliente es sedante. Al agua se le pueden aplicar gotas de esencia de menta para mayor efecto.
Practicar Yoga: Su objetivo principal es ofrecer un camino que libera al hombre y la mujer del sufrimiento físico, mental y espiritual. Ayuda a dominar las situaciones estresantes. En el país podemos comprar videos y libros que nos sirven de guía o mejor aún tomar clases.
Ejercicio físico: Es un desintoxicante de primer orden que provoca un incremento de la temperatura corporal haciendo sudar. El efecto trabaja como relajante y favorece la eliminación de adrenalina produciendo hormonas endorfinas que son responsables de otorgar los sentimientos de bienestar.
www.nuestroshijos.com.do
0 comentarios:
Publicar un comentario
Los comentarios en esta página están moderados, no aparecerán inmediatamente en la página al ser enviados. Evite, por favor, las descalificaciones personales, los comentarios maleducados, los ataques directos o ridiculizaciones personales, o los calificativos insultantes de cualquier tipo, sean dirigidos al autor de la página o a cualquier otro comentarista. Está en su perfecto derecho de comentar anónimamente, pero por favor, no utilice el anonimato para decirles a las personas cosas que no le diría en caso de tenerlas delante. Intente mantener un ambiente agradable en el que las personas puedan comentar sin temor a sentirse insultados o descalificados. No comente de manera repetitiva sobre un mismo tema, y mucho menos con varias identidades (astroturfing) o suplantando a otros comentaristas. Los comentarios que incumplan esas normas básicas serán eliminados.